Dit digitale genoptræningsforløb i Københavns Kommune

Alle forløb tilrettelægges individuelt ud fra dine behov. 

Her er nogle eksempler på, hvordan man kan træne med en digital løsning i Center for Genoptræning. 

Træn selvstændigt, når det passer dig

Efter din indledende samtale og introduktion til den digital løsning, foregår din genoptræning der, hvor det passer dig bedst. Fx hjemme i stuen, udendørs eller i dit træningscenter – det er op til dig. Du bruger app’en til at blive vejledt og huske dine øvelser. 

Når du har fuldført dit træningsprogram, kan din terapeut se det. Herefter aftaler du sammen med din terapeut, hvilke opfølgninger der er behov for – enten via telefon, et videoopkald eller på et fysisk møde.

Som supplement til din holdtræning

Du er blevet introduceret til den digitale løsning, som skal understøtte den træning, du laver derhjemme. Måske skal du lave øvelser hver dag. Du er stadig tilknyttet et hold i Center for Genoptræning, hvor terapeuterne kan følge op på din træning sammen med dig. 

Du skal have hjælp til daglige aktiviteter i hjemmet

Du er blevet henvist til genoptræning, fordi der er aktiviteter i din dagligdag, du ikke længere kan udføre. Du bliver introduceret til den digitale løsning, som giver dig nogle træningsøvelser til at styrke din krop. Samtidig får du i app’en nogle aktiviteter, som du skal øve dig på flere gange om ugen – f.eks. at iklæde dig en trøje på en bestemt måde. I app’en kan du vurdere, hvor godt det gik den dag, og din terapeut kan følge med i din udvikling, i takt med at du bliver bedre.