Online træning Bliv guidet i online træning derhjemme. Du kan få gode råd og øvelser, som styrker din krop, forbedrer din balance og holder dig aktiv. helpii.dk Hold på vandet Et kursus for kvinder der oplever uønsket tissetrang eller lækker ved nys, grin hoste og aktiviteter. helpii.dk Hold tæt Et kursus for mænd, der oplever det svært at komme af med vandet eller drypper efter toiletbesøg. helpii.dk Sund tarm Et kursus til dig der ønsker redskaber til at gøre noget ved forstoppelse og få en sundere tarm. helpii.dk Undgå fald Et kursus til dig der er nervøs for at falde og ønsker gode råd og øvelser, så du kan føle dig mere sikker på benene. helpii.dk Bedre balance Et kursus for dig der ønsker at forbedre din balance. Her får du fem øvelser, der forbedrer din balance. helpii.dk Aktiv hver dag Et kursus med inspiration til at få mere aktivitet ind i hverdagen. Få inspiration til at træne hjemme eller i naturen. helpii.dk Træn 5 minutter om dagen Et kursus til dig, der ønsker at bibeholde en aktiv hverdag. Træningen styrker dine ben og balance og sætter pulsen op.
