Vaneændringer – nikotin og alkohol

Vaneændringer – nikotin og alkohol

Hvis du ønsker at få det bedste ud af din træning og forbedre din livskvalitet, kan det være en god idé at se på dine vaner omkring nikotin og alkohol.

Små ændringer kan have stor betydning for din sundhed og velvære, og vi står klar til at hjælpe dig med at finde en vej, der passer til dig.

Hvordan påvirker alkohol og nikotin din krop?

Ved at drikke mindre alkohol og stoppe med at ryge eller bruge nikotin kan du ikke kun få mere ud af din træning, men din krop vil også have lettere ved at komme sig, opbygge muskler og fungere optimalt.

Rygestop
Øger dit energiniveau og forbedrer din kondition.

Nikotinfri livsstil
Kan fremskynde helingen efter en operation eller skade.

Mindsket alkoholforbrug
Kan give dig bedre søvn og stabilt energiniveau.

Når du reducerer dit alkoholindtag og stopper med at bruge nikotin, kan du opleve en positiv forskel i din daglige velvære og træningsresultater.

Professionel rådgivning kan gøre en forskel

Det kan være svært at ændre vaner på egen hånd, og derfor kan professionel rådgivning være en stor hjælp. Vores rådgivere har erfaring med at motivere til livsstilsændringer gennem samtale og støtte.

Når det kommer til rygestop, kan du øge dine chancer for succes markant – faktisk er der 5 gange større chance for at blive røg- og nikotinfri, hvis du kombinerer rådgivning med nikotinafvænningsmedicin. Vi tilbyder begge dele, og det er gratis.

Sådan får du hjælp

Hvis du vil vide mere, kan du tale med din terapeut, som kan henvise dig til vores tilbud. Du kan også kontakte:

Stoplinien
Ring gratis på 80313131 eller besøg nikotinfri.kk.dk

Alkoholvejledning
Send en SMS med teksten "nyevaner" til 1231, og en rådgiver ringer dig op inden for tre hverdage. Læs mere på nyevaner.kk.dk

Er du klar til en forandring?

Små ændringer kan gøre en stor forskel. Tag skridtet i dag og gør noget godt for din sundhed – vi er her for at støtte dig på din vej mod en sundere livsstil.